こんにちは('ω')ノ！！
またまた月日が経過して６月になってしまいましたね。
毎日が駆け足のように過ぎ去っていきますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
最近？先月あたりからはかなり気温が上がってきて、去年はこんなに暑かったかな？と思う今日この頃です。
私は週に何日か往診に行くことがあるのですが、殆ど80歳以上の方のお家に行きます。
お伺いすると、結構な割合で患者さんのお家の室温は高いことが多いです( ;∀;)💧
しかし、ご本人は「暑くないわよ～。」とか、「窓を開けてるからクーラーはまだ着けていない。」とか仰っている状態。。。
でも、最近少し身体が怠いとか、少し頭が痛いとか言う事も多いです。
身体を触ると熱が籠ってる。。。
「それは熱中症のサインですよ(;^_^A！？」
と、慌てて換気を止めてクーラーをガンガンかけて、室温下げて、冷たいものを飲んで貰います。
もう６５歳以上の方は温度を感じるセンサーが鈍くなってる可能性があるので、ご自分」やご家族や近くにいる人々が気を付けてあげないと危ないです！！
☆室内の温度＆湿度に注意する。夜間、就寝時～就寝中も。
（特に湿度６５％くらいだと熱中症になる可能性があがります。）
☆喉が渇いていなくてもこまめに水分補給。
（一般的に最低１.２L以上は摂ること。汗をたくさんかいたらそれ以上。）
☆水分と同時に塩分＋糖分を摂りましょう。
☆クーラーを使いましょう。
（お年寄りの方はリモコン操作が出来ない方がいるので、切り替え操作をチェックしてあげましょう！暖房⇒冷房へ。）
☆外出時は日傘や帽子を使うこと。
☆しっかりバランス良い食事をしましょう。
☆睡眠時間もしっかりキープしましょう。
（暑くて寝苦しい時は、アイスノンのような氷枕や冷えピタなどを使うと良いでしょう。）
上記に書いたことは基本的なことになります。
やろうと思ったら出来る事ばかりだと思うので、本人や周囲の方々に気を付けて頂きたいと思います。
今年の夏がどのくらい暑くなるか判りませんが、皆で頑張って乗り切りましょう(*^▽^*)！！